Выбор одежды для тренировок

Выбор одежды для тренировок

В наше время много людей придерживаются правильного (здорового) образа жизни. Спорт – одна из основных его составляющих. Чтобы не ощущать дискомфорта во время занятий спортом нужно правильно выбирать одежду для тренировок. Независимо от того, какой именно вид спорта предпочитает человек, его одежда не должна неудобством отвлекать от занятий
Поэтому для мужчин предпочтителен такой спортивный костюм: штаны свободного покроя на резинке, манжет у щиколотки тоже должен быть на резинке или на липучке. Если штаны внизу будут свободны, то есть вероятность того, что мужчина будет наступать на штанину во время тренировок. Футболку лучше выбирать из натуральных тканей (хлопок, лен) – только они способны пропускать воздух, давая возможность телу насыщаться кислородом.

Для занятий на улице в холодное время года сверху футболки необходимо надевать кофту. При выборе кофты стоит обратить внимание на застежку: предпочтительнее брать толстовки застежек, но если такой возможности нет, то лучше выбирать пластмассовую молнию, а не железную. Во время падения или занятий со сложными трюками железная молния может оцарапать тело, а пластмассовая не нанесет никаких повреждений.

Что касается выбора женской спортивной одежды, то лучше остановиться на бриджах или лосинах и свободной футболке. Женщины обычно предпочитают более легкие виды спорта: аэробика, гимнастика, фитнес, йога, легкая атлетика; поэтому лосины или бриджи более удобны, чем длинные спортивные штаны. Бриджи должны быть на резинке сверху и чуть ниже основания колена (ни в коем случае на самом колене – резинка будет сжимать сосуды, что приведет к онемению мышц). Выбор ткани для бриджей или лосин зависит от предпочтения женщины: можно использовать как натуральные ткани, так и трикотаж (особенно для костюмов гимнасток).

Футболки лучше выбирать из хлопка и льна: в них тело будет «дышать». В холодное время женщины, как и мужчины, нуждаются в дополнительной теплой одежде. Девушке будет более удобно заниматься в спортивной кофте на пластмассовой змейке с рукавами до локтя и капюшоном. На ноги можно надеть теплые гетры: они защитят от холода, и не будет необходимости заменять удобные лосины спортивными штанами.

Цвет спортивной одежды зависит от самого вида спорта. Для легкой атлетики подойдут любые цвета, но для более тяжелых и даже кровавых занятий лучше надевать одежду темных цветов: синюю, зеленую, черную.

Добавить комментарий

Автору будет очень приятно узнать обратную связь о своей новости.

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent

Комментариев 0